そこまで言う?
よろしくお願いします。
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昨日はこもちんの
休校からくる心的ストレスを
描いたけど
今日はこもたろ。
こもたろも休校によって
弊害が出ている。
それは
みんなが寝静まった夜中。
と泣き声がしたので
見に行くと
こもたろが眠れず泣いている。
最近、こういうことが増えた。
母ちゃん
「無理に寝ようと思わなくていいよ」
もっと気持ちを楽に、と伝える。
横になる、こもたろ。
ひとりごとが続く。
(こもたろは内言ができない)
先日は特にひどくて
1時過ぎまで眠れないという始末。
しかし朝は
いつも通り早い。
幼少期はひどい睡眠障害だった、こもたろ。
(1時間寝たら2時間起きてるとか
1~2時間しか寝ない日があったりだとか
とにかく睡眠時間が極端に少ない上に
睡眠サイクルが定まらなかった)
大きくなり
睡眠障害もすっかりなくなったと思ったら
まさか休校で復活するとは。
当時ほどひどくはないけれど。
一応、やっていることは
平日は学校と同じような時間割りとして
学習の時間を設けて
ゲーム、動画はやりすぎないように制限。
とにかく疲れさせるようにはしてる。
けど寝ない。
うーん、困った。
今日の過去記事3つ。
「まぁいっか」
もぐもぐもぐ!!!
「かっさらい」
トンビに油揚げをさらわれる。
「天の…」
こもたろの空耳。
サブブログ、更新したよ。
「うまくいかない…うまくいかない」
↑画像クリックで記事にとぶよ。
こっちもよろしくね。
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コメント
コメント一覧 (22)
初めてコメントします。
もうお持ちかもしれませんが、トランポリンはどうでしょう。
長男が療育センター通い始めた頃から、我が家にトランポリンがあります。
休校で久々にリビングに置いたら、結構飛んでます(笑)
こもたろ君にあうかわかりませんが…
(120キロ対応なので、私も時々飛んで楽しんでます)
morokomoro
がしました
睡眠障害つらいですね
お灸堂の院長という方が,40度前後くらいの足湯を寝る前にすると良いとツイートされていました
早く日常が帰ってきてほしいですよね
たろくんぐっすり眠れますように・・・
morokomoro
がしました
こもたろくんもmoroさんもどっちも大変そうで…
ネットで45℃程度のお湯で足湯をすると良いらしいとありました!少しでも参考になると幸いです(^^)
morokomoro
がしました
そうですね…💦
読み聞かせCDなんてどうですか?目をつむり大好きなあ話のCDだったり、昔話だったり😉
お話を聴きながら想像して眠りに入る。途中で覚醒したりしないかも…🤔
プラスステキな夢がオマケでついてくるかも💕
ステキな眠りにつけます様に😘
morokomoro
がしました
morokomoro
がしました
眠れない時、温かいお湯で足湯してみてあげて下さい。
少し心が落ち着いて眠れるかもしれません。
コロナおさまって、早く学校に行けるようになるのが一番いいんですけれどね。
morokomoro
がしました
色々な方法があり対処法もありますが 一番簡単で単純な方法がいつも寝ている場所と違う所で寝るでした なんでしたら毎日寝ている場所も寝ている向きも変えて快適に眠る作戦が意外と上手くいきました。
morokomoro
がしました
我が家の末娘、先天性の脳形成不全の障害児です。
コロナの影響で、週一の訪問看護と訪問リハ、療育園での通所とリハビリがなくなり、引きこもり生活です。
兄姉も家にいるし、私のバイト先も休業…何かを察したのか、ご飯を食べなくなりました…
とりあえず訪問看護さんだけ再開させてもらったら…ご飯を食べ始めましたw
morokomoro
がしました
「子供が寝つけない時」
寒暖差やら運動できないやらで自律神経が乱れて寝れないお子さんが増えそうです。寝る前に足湯をしてあげてください。風呂桶に45度くらいのお湯を入れたらOK。気持ち良くて喜ぶし眠気が出やすくなります。これホントにオススメ。家が平和になります。
morokomoro
がしました
大人のわたしも夜眠れないのでたろくんはいかばかりかと思います😂
眠らないことを気にすると辛くなるので、そんなときはいつも「あ」から順番に思いつく単語(赤ちゃん、アマゾン、アインシュタイン…みたいに)を羅列していくと、大抵「う」くらいからの記憶がないのでオススメなのですが、たろくんは逆に冴えちゃうかな…
あと個人的には眠れないと目が冷えていく感覚があるので、ホットアイマスクとか、あとは簡単に手で目隠しするようにしてあっためるといつの間にか寝落ちしてます!参考になればいいなあ〜☺️
morokomoro
がしました
寝るのに目がギンギンです。w 👁👁
どうしたら良く寝れるか、私も知りたいです!! (-_-;)💧
たろ君の気持ち分かります……。😶
morokomoro
がしました
気分転換に夜の散歩を興奮しない程度に連れ出したり、
ヨガを一緒にYouTubeでながして脱力・リラックスさせるようにしています。
通常時はこれをすると割と寝てくれたのですが、休校になってからはどんどん効果が薄れてきてしまいました、、
morokomoro
がしました
お友だちや先生にも会えないですもんね
世界中みんなストレスたまりまくりですよね~
コロナ退散❗️
morokomoro
がしました
お友達のお母さんとか、LINEを知ってるお友達とテレビ電話とかしてみて、「学校には行けないけど友達に会える」のを試してみたらいかがでしょう?
気休めにしかならないかもしれないけど、たろくんの睡眠障害が少しでも緩和されればと思います。
morokomoro
がしました
お子様によったらこしょばいかもしれないですけど、寝る前のマッサージはいかがですか?
娘が小さい頃、プレッシャーを感じる行事の前の日の夜にクリームやオイルをつけてマッサージしてました。
スキンシップの安心感とでわりとすんなり眠っていた記憶があります。
繊細なお子様にはいちだんと辛い毎日ですが、少しでも穏やかに過ごせますように。
morokomoro
がしました
自粛生活、1番ツラかった3~4歳の頃だったら、虐待してしまっていたんじゃと思います・・・今は自分と子どもの容量を見極めてダラダラを大事に過ごしています😊
体もですが、心の健康も大切なので、moroさんもご無理せず!ブログも無理しないで下さいね💦
morokomoro
がしました
いつも楽しく拝読しております!
長期間の休校で、睡眠障害がでているお子さんは結構多いそうですね。
先日ツイッター上での情報ではありますが、
寝る前に足湯をするとよいとの情報を見ました。
試されてみてはいかがでしょうか?
ご参考になればと思いコメントいたしました。
健やかな毎日を送れますように🌼
morokomoro
がしました
子供への負担がなるべく少なくなるように、我が家も試行錯誤しています。
morokomoro
がしました
目覚ましがなるまで布団から出ないポリシーを貫き、今日は10時に目覚ましを設定してしまったがために暇で暇でひとりぶつぶつぶつぶつボヤいております
寝る前にぶつぶつとボヤくのはどうやらうちの弟だけではなかったみたい
弟に縄跳びさせようかしら^^
morokomoro
がしました
我が家には知的障害のある年長児がいます。2歳頃から激しい睡眠障害に悩まされて、毎日服薬もしてますがペースが崩れたり季節の変わり目には2時、3時から朝まで泣きじゃくるのです。
まだ発語がないのでこもたろくんみたいに寝れない理由が言えずこちらもイライラして眠いなら黙って寝ればいいのに!と思ってしまう事もありますが、眠らなきゃと思うのにできない!と泣いてる絵を見て、ハッとしました。
今日は少し子供に優しくなれそうです。ありがとうございました。
こもたろくんが今夜はよく寝れるよう念を送りますねー!!
今後も更新楽しみにしてます
morokomoro
がしました
学校に行けないことがストレスなんですね。。
こもたろくんは、脳が常に活発だから脳を疲れさせるとかどうでしょう?🤔
寝る前のカモミールティー
毎朝のバナナミルク
寝る前にお風呂…
私も色々試しても結果お酒なのよね…(´°д°`)笑
大人って、ズルイ。笑
morokomoro
がしました
ストレスって本当に色んなところにでますね…。
寝なきゃ寝なきゃって思うと眠れなくなるんですよね…。でも、たろくんの寝なきゃって気持ち凄いわかります。
morokomoro
がしました