先日の昼ごはん。
子どもたちはふつーのラーメン。
自粛中の昼は麺率高し。
「またこれー？」と言われようが
「もう麺飽きたー」と言われようが
麺を作る。
嫌なら食うな。
で、このラーメンを食していた時。
せっかくのねぎラーメンだもの。
麺とねぎ一緒に食べるのが美味しいじゃん？
で、思いっきりすすったのね。
したら、１カケラのねぎが
弾丸のごとく飛んで
喉の奥のたぶん一番弱いところに
ダイレクトヒット。
どこだって聞かれたら知らんけども。
だって、めっちゃ痛かったもん。
その日はずっと
喉の奥にイガイガが残り
なんかつらかった。
別の日。
ハミガキをしていて
口の中をゆすいで、
最後にうがいをしたら
水が逆流して
鼻の奥へ。
鼻の奥、めっちゃツーンとした。
なんかこういう
締まりの悪さ？による
咳き込みが多い。
味噌汁飲むのも
ちょっと気合いいるもん。
最後のツブツブでむせるんだよ。
今日の過去記事３つ。
「ピーマン」
ピーマンむりーーーーっ
「かえられたい」
さみしいよー。
「エレベーター」
めっちゃ見る。構造を。
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コメント
コメント一覧 (13)
ところで、口腔内洗浄を目的としたうがいはガラガラじゃなくてグチュグチュの方が良くて、外から帰ってきた時はガラガラ、と分けるのが良いと聞いたことがありますよ！
歯と歯の間を水がスパッと抜けるように口の中でグチュグチュするとスッキリします！
このご時世マスクをしていても咳は人目が気になるので辛いです。
もっと年齢を重ねると誤嚥性肺炎が1番の死亡原因になるので今からでも喉を鍛え直したいと思います。
色々不具合が出ている模様。。。
同年代の私も同じくですが😆
どなたか喉の鍛え方わかる方、教えて欲しいくらいです。
①目一杯口を縦に大きく開けて１０秒キープ
②軽く開けて下顎を左右にガクガクゆらすように運動
これを１０回セット
１日２回くらい毎日
おトイレにはいるたびに数回とか、お風呂に浸かりながらまとめてとか
隙間時間にどうぞー
おや？と思ったときから、始めました2年前くらいかな？今はそんなにむせなくなりましたよ
頑張りましょう！お互いに😀
食べ物を噛む時の回数が少ないと喉の筋力が弱ってむせることが多くなるそうですが、moroさんはどうですか？
私もよく味噌汁でむせるので共感しました！
歳を取ると嚥下が衰えて、、、
まだ、そんな歳をじゃないですよね。
むせるのは喉の老化現象らしいですよ。。。というのも、私もここ2年くらいむせる。。。（45歳です）
見た目や気持ちは変わってない（つもり）でも、確実に歳は取ってるのですよね…。
歌うこと、唾を飲み込むゴクンという動き？を繰り返すこと、で変わってくるみたいです(●´ー｀●)
あとはうがいが苦手で、どうしても鼻の方に行ってしまう😅
上向いてうがいして顔を正面に下ろしたら鼻から水がツーって…💦しばらく鼻の奥と喉がイガイガ💦
歳なんですかねぇ…。
私もここ一年くらいよくむせます！
なぜだろう…歳かな…とか思ってました(笑)
因みに、なぜが鼻をかむときも空気が出すぎてむせると言うかなんと言うか、上手くかめなくなりました
moroさんと同い年、あれ？と思うことが共通して嬉しいような悲しいような。
ちょっとしたことでむせてしまいます(笑)
電車通勤なのですが、新コロの今は、咳をするのも憚られるので、むせても必死で堪えます。
咳を落ち着かせるための、「カバンに飴ちゃん」必須です。
嚥下トレーニングしなくちゃかしら。
こないだ紅茶飲もうとして見事にむせて、
なぜか手のひらで受けようとして、袖の中に全部紅茶が入ったよ🤣ずっと喉痛かった〜あの日は😂