ご報告です。
ただいまebookjapanにて連載中。
「誹謗中傷犯に勝訴しました~障害児の息子を守るため~」
アプリ版/ブラウザ版:1~3話と最新話が無料。
アプリ版は無料期間を過ぎると有料になります。
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ご了承ください。
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ただいまebookjapanにて連載中。
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ニュースサイト「しらべぇ」さんにて
電話取材の後、記事に取り上げていただきました。
誹謗中傷の件についても触れていただいてます。
ありがとうございます✨
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先日の朝のこと。
突然父ちゃんを襲った
魔女の一撃。
最初のうちは
そんなでもなかった感じだったんだけど
みるみるうちに
動けなくなった、父ちゃん。
父ちゃん
「やべぇ…2階に行けない…」
ネットでいろいろ調べてみる。
ぎっくり腰は対処療法しかないとのこと。
病院へ行くべきか悩む父ちゃん。
「でも仕事があるから」と
その日は様子を見ることになった。
普段は2階の自室で
仕事をしている父ちゃん(リモートワーク)
全く動けなくなってしまったので
母ちゃんがパソコン一式を1階のリビングに運んだ。
そしてリビングで仕事。
父ちゃん
「喉が乾いたな…」
母ちゃんがお茶を淹れに行っている
ほんの数分の出来事だった。
父ちゃん
「うーん、やっぱダメだ」
父ちゃん
「じっとしてたら、さっきよりはよくなった。
少しは動けそうな感じ」
とのことで、移動を開始。
行くにしても戻るにしても地獄。
なんとか2階に上がり
その日は自室で安静にして過ごした。
翌日。
昨日よりはよくなったみたいだけど
まだ歩けるような状態ではなかった。
やっぱり病院へ行くべきか。
何かサポートするもの…
何か…何かないか。
母ちゃん
「あ、そうだ。
私が前使ってた杖があるじゃん」
使わせてみたところ
なかなか良い感じ。
で、午後になって
痛み止めの注射を打ってもらい
湿布とコルセットを装着して帰宅。
帰ってきたときは別人のよう。
でも安静にしてなくちゃいけないのは変わらないので
この連休中は静かに過ごしてる。
今日の過去記事3つ。
「話は違う方へ」
★★★★★
サブブログ、更新したよ。
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コメント
コメント一覧 (14)
知人がなって、運転手を頼まれて付き添いした時があって、行く時に「ようやく歩いてる」だったのが、ケロッとして歩いて戻ってきました。
旦那もぎっくり腰になった時に薦めたら、渋々行ったのが「いいなぁ♪」と帰ってきましたよ。
『「鍼」と聞くと、「痛いんでしょ?」とよく聞きますが、ちゃんとしたとこに刺すのは痛くない。ちゃんとしたとこに刺すのは痛いんだよ。』と鍼灸院の先生が言ってました。
morokomoro
がしました
私のスマホがおかしいのか、しらべぇさんの記事がたこ焼きの記事になっておりまして……
リンクか私のスマホかどっちかがおかしいです
私のスマホでしたら申し訳ありません。。。
morokomoro
がしました
手術してスッキリ治ったかと思いきや、術後5年程経過した頃から
またジワジワと痛みが出てきましたが、ここで手術の繰り返しはゴメン!と一念発起して
毎日の腹筋&背筋筋トレとストレッチを習慣化したらすっかり治りました。
腰を痛めない筋トレ方法はYouTubeなどの動画サイトにザクザクありますので
ご自身が習慣化出来そうなトレーニングを見つけるとグッドです。
腰痛は一生の厄介な友達ですのでなんとか付き合ってくしかないです。
一緒に頑張りましょう!お父さん!
morokomoro
がしました
花粉の多い時期、ティッシュを取る時とか何気に手を伸ばすときに{グキリ}と一撃くらいます。
で、対処法で
https://tsumugu-shiatsu.com/first-aid-for-tight-waist/
↑やると2、3日早く動けるようになりましたよ。
どうぞお大事になさってください。
morokomoro
がしました
私も2年前ギックリをやって整骨院にいった際、医師から『魔女の一撃』の話を聞きました。
もー食らったときは四つん這いで、その体制からどうすれば立てるか四苦八苦。当日に整骨院に駆け込みましたが、ツボ刺激とストレッチで痛いのなんのて( ノД`)結局1週間はなんも出来ませんでした (ToT)
無理すると治りは遅いと思うので、安静だいいちですよ!
morokomoro
がしました
morokomoro
がしました
私もヘルニア歴20年+建築業なのでお気持ちはよくわかります。
20年腰のために色々やってきて、効果が高かったものを書いてくので御参考にどうぞ。
ギックリ腰をやらかしたら何はなくともまずは風呂
筋肉の緊張によってギックリになる事がほとんどなので、暖めると楽になります。
また、筋肉の緊張により起こる痛みのほうが、炎症による痛みよりぶっちぎりで痛いので、筋肉を冷やしてしまう湿布はやめたほうがいいです。
アキュスコープの取り扱いのある整骨院を探して治療を受けるのがオススメ。対処療法ではなく、治療が受けられます。
ファイテンのコルセットは神。いいお値段がしますが、かなり楽になります。
ドキシンやコリホグス等の筋弛緩系のお薬がよく効きます。
運動とストレッチ
これはとても効果がありますが、どのくらいのトドメが入っているかによって、強度や量が変わってくるので、整体の先生に相談したほうが いいと思います。
morokomoro
がしました
タケノコ堀りに来て、車のトランクからクワを出そうとしたその時に笑
人生で3回目ですが、今回が最もひどくて翌日まで歩けませんでした(;ω;)
ギックリ腰はとにかく安静が最大の薬です!
座って動かなけりゃいいかというとそうでもなく、次動く時は大変です。
ひたすら横になって寝てるのが、一番の近道です!
ちょっと歩けるようになったからとか、医者の痛み止めに油断してはなりません!笑
お大事にしてください!
morokomoro
がしました
寒暖差も大きいし、何かとストレス溜まる時期で、わかるなぁ、体調不良…。
moroさん一家も良いGWをお過ごしくださいませ〜。
morokomoro
がしました
父ちゃんさん、お大事になさってください。
私も経験ありますが、一度やると何回もやってしまいやすくなる、世の中のあるあるの一つ。
気を抜けないお仲間入りをされてしまいましたねえ…💦
本当にコルセットは神に思えます(笑)
でも、これもリモートワークの弊害になるんでしょうかね…。他の方が仰っておられるようにストレスを取り入れてリスク遠ざけてくださいね。
morokomoro
がしました
次呼ぶと良いですたい!(ぎっくり腰はクセになる)
morokomoro
がしました
おつらいですよね。゚(゚´Д`゚)゚。
私が教えてもらった対処ですが参考になればと思い書き込みさせて頂きます
めちゃくちゃ痛いのですが、ふくらはぎの真ん中縦ラインをまっすぐ奥に押して、硬い塊の様になってる部分をなくす様に丁寧にグリグリと少しずつ移動しながら押していきます、嘘の様に痛みがなくなりましたので、とってもオススメの方法です
塊の様になっているところは少しずつ小さくなっていきます
アキレス腱近くはおさなくて大丈夫です
膝の裏からふくらはぎ下から三分の一までぐらいの範囲です
これは特別な訓練や資格がいる技術ではありません
素人でも自分でケア出来るもので危険もありません
痛いので、時間をおいて複数回に分けてやって頂いてもかまいません
少しでも早くラクになるといいですね
morokomoro
がしました
ギックリ腰経験者です
無事に動けるようになったら背中とお尻、太もも周りの疲れを溜めないように、毎日出来る簡単なストレッチ、時々でよいので無理のない運動をお勧めしますよ〜
でも、運動など対処をしてもやつは隙をみて襲ってきます
くしゃみとか、はぁ〜って柔らかいソファーに座った時とか>_<
くしゃみをする時は腰に手を当てて心してくしゃみをする。笑い話のようですが、大事です
ギックリ腰と聞くと他人事ではない思いになってしまうので長々失礼しました
本当にお大事にしてください。
morokomoro
がしました
横に寝た状態でお尻と足(太腿〜膝あたり)の側面をツボ探しの感じで上から順に親指などで押してみて下さいませ。うおっ!痛え!ってなるところがありましたら、そこと、お尻の上の方を一緒にちょっと揺らしながら押すと、痛みがマシになるかもです。
人それぞれなので絶対とは言えませんが、整体の先生に教えてもらいました。ストレッチポールもオススメです!
morokomoro
がしました