コメント一覧 (14)

1. • 14. はな
   • 2023年03月04日 10:45
   • 鍼灸院をオススメします。
     知人がなって、運転手を頼まれて付き添いした時があって、行く時に｢ようやく歩いてる｣だったのが、ケロッとして歩いて戻ってきました。
     旦那もぎっくり腰になった時に薦めたら、渋々行ったのが｢いいなぁ♪｣と帰ってきましたよ。
     『｢鍼｣と聞くと、｢痛いんでしょ？｣とよく聞きますが、ちゃんとしたとこに刺すのは痛くない。ちゃんとしたとこに刺すのは痛いんだよ。』と鍼灸院の先生が言ってました。
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2. • 13. ゆり
   • 2021年05月08日 00:58
   • 過去記事にコメントすみません…
     私のスマホがおかしいのか、しらべぇさんの記事がたこ焼きの記事になっておりまして……
     リンクか私のスマホかどっちかがおかしいです
     私のスマホでしたら申し訳ありません。。。
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3. • 12. たまお
   • 2021年05月06日 18:35
   • 椎間板ヘルニア手術経験者です！
     手術してスッキリ治ったかと思いきや、術後５年程経過した頃から
     またジワジワと痛みが出てきましたが、ここで手術の繰り返しはゴメン！と一念発起して
     毎日の腹筋&背筋筋トレとストレッチを習慣化したらすっかり治りました。
     腰を痛めない筋トレ方法はYouTubeなどの動画サイトにザクザクありますので
     ご自身が習慣化出来そうなトレーニングを見つけるとグッドです。
     腰痛は一生の厄介な友達ですのでなんとか付き合ってくしかないです。
     一緒に頑張りましょう！お父さん！
     
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4. • 11. kyoro
   • 2021年05月06日 10:07
   • 痛いですよね〜、ギックリ腰常連組？です。
     花粉の多い時期、ティッシュを取る時とか何気に手を伸ばすときに{グキリ}と一撃くらいます。
     で、対処法で
     
     https://tsumugu-shiatsu.com/first-aid-for-tight-waist/
     
     ↑やると2、3日早く動けるようになりましたよ。
     
     どうぞお大事になさってください。
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5. • 10. 子持ちししゃもん
   • 2021年05月05日 16:54
   • おとーさんやっちゃいましたか！どうか安静に…。
     私も２年前ギックリをやって整骨院にいった際、医師から『魔女の一撃』の話を聞きました。
     もー食らったときは四つん這いで、その体制からどうすれば立てるか四苦八苦。当日に整骨院に駆け込みましたが、ツボ刺激とストレッチで痛いのなんのて( ノД`)結局１週間はなんも出来ませんでした (ToT)
     無理すると治りは遅いと思うので、安静だいいちですよ！
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6. • 9. ダイ
   • 2021年05月05日 08:10
   • 俺もたまに腰痛で悩まされるけどコルセットってほんとに偉大だなって思う
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7. • 8. ひで
   • 2021年05月04日 19:38
   • 御愁傷様です(´・ω・｀)
     私もヘルニア歴20年+建築業なのでお気持ちはよくわかります。
     20年腰のために色々やってきて、効果が高かったものを書いてくので御参考にどうぞ。
     
     ギックリ腰をやらかしたら何はなくともまずは風呂
     筋肉の緊張によってギックリになる事がほとんどなので、暖めると楽になります。
     また、筋肉の緊張により起こる痛みのほうが、炎症による痛みよりぶっちぎりで痛いので、筋肉を冷やしてしまう湿布はやめたほうがいいです。
     アキュスコープの取り扱いのある整骨院を探して治療を受けるのがオススメ。対処療法ではなく、治療が受けられます。
     ファイテンのコルセットは神。いいお値段がしますが、かなり楽になります。
     ドキシンやコリホグス等の筋弛緩系のお薬がよく効きます。
     運動とストレッチ
     これはとても効果がありますが、どのくらいのトドメが入っているかによって、強度や量が変わってくるので、整体の先生に相談したほうが いいと思います。
     
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8. • 7. 龍
   • 2021年05月04日 12:37
   • 私も連休直前にやりましたよ！
     タケノコ堀りに来て、車のトランクからクワを出そうとしたその時に笑
     人生で3回目ですが、今回が最もひどくて翌日まで歩けませんでした(；ω；)
     
     ギックリ腰はとにかく安静が最大の薬です！
     座って動かなけりゃいいかというとそうでもなく、次動く時は大変です。
     ひたすら横になって寝てるのが、一番の近道です！
     ちょっと歩けるようになったからとか、医者の痛み止めに油断してはなりません！笑
     
     お大事にしてください！
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9. • 6. すみー
   • 2021年05月04日 11:51
   • とーちゃん、大事に！
     寒暖差も大きいし、何かとストレス溜まる時期で、わかるなぁ、体調不良…。
     moroさん一家も良いGWをお過ごしくださいませ〜。
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10. • 5. そら
    • 2021年05月04日 11:18
    • わあ…💦
      
      父ちゃんさん、お大事になさってください。
      
      私も経験ありますが、一度やると何回もやってしまいやすくなる、世の中のあるあるの一つ。
      
      気を抜けないお仲間入りをされてしまいましたねえ…💦
      
      本当にコルセットは神に思えます(笑)
      
      でも、これもリモートワークの弊害になるんでしょうかね…。他の方が仰っておられるようにストレスを取り入れてリスク遠ざけてくださいね。
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11. • 4. 嫁
    • 2021年05月04日 10:58
    • 鍼灸も効きますよー。病院は行かなきゃいけないけど鍼灸師は出張してくれるとこも多いのでぎっくり腰で動けない時は呼ぶといいですたい。ヘルニアじゃなきゃ湿布貼るくらいしか処方は無いので行ってもゴニョゴニョ…
      次呼ぶと良いですたい！（ぎっくり腰はクセになる）
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12. • 3. まちゃくま
    • 2021年05月04日 10:47
    • ぎっくり腰大変ですね
      おつらいですよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
      私が教えてもらった対処ですが参考になればと思い書き込みさせて頂きます
      
      めちゃくちゃ痛いのですが、ふくらはぎの真ん中縦ラインをまっすぐ奥に押して、硬い塊の様になってる部分をなくす様に丁寧にグリグリと少しずつ移動しながら押していきます、嘘の様に痛みがなくなりましたので、とってもオススメの方法です
      塊の様になっているところは少しずつ小さくなっていきます
      
      アキレス腱近くはおさなくて大丈夫です
      膝の裏からふくらはぎ下から三分の一までぐらいの範囲です
      これは特別な訓練や資格がいる技術ではありません
      素人でも自分でケア出来るもので危険もありません
      痛いので、時間をおいて複数回に分けてやって頂いてもかまいません
      
      少しでも早くラクになるといいですね
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13. • 2. ごんべ
    • 2021年05月04日 10:16
    • お大事にしてください
      ギックリ腰経験者です
      無事に動けるようになったら背中とお尻、太もも周りの疲れを溜めないように、毎日出来る簡単なストレッチ、時々でよいので無理のない運動をお勧めしますよ〜
      でも、運動など対処をしてもやつは隙をみて襲ってきます
      くしゃみとか、はぁ〜って柔らかいソファーに座った時とか>_<
      くしゃみをする時は腰に手を当てて心してくしゃみをする。笑い話のようですが、大事です
      ギックリ腰と聞くと他人事ではない思いになってしまうので長々失礼しました
      本当にお大事にしてください。
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14. • 1. 腰痛マスター
    • 2021年05月04日 09:15
    • 産後ギックリをやらかし、その後もちょいちょい腰痛にやられてる者です。
      横に寝た状態でお尻と足（太腿〜膝あたり）の側面をツボ探しの感じで上から順に親指などで押してみて下さいませ。うおっ！痛え！ってなるところがありましたら、そこと、お尻の上の方を一緒にちょっと揺らしながら押すと、痛みがマシになるかもです。
      人それぞれなので絶対とは言えませんが、整体の先生に教えてもらいました。ストレッチポールもオススメです！
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