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お食事中の方、苦手な方はご注意ください。腸内環境整えるために
ビール酵母のサプリとか飲んでるんだけどね…
なかなか改善しない😭
今日の過去記事3つ。
「マイペースな新年の挨拶」「ギャップ」
★★★★★
サブブログ、更新したよ。
「日常生活に戻すのしんど。と、ブルーのくじらさん作りました」

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コメント
コメント一覧 (21)
便秘を改善しないと、本当に身体中に毒素が回ってしまいます💦
便秘になると、昔のわたしもそうでしたが、巷で聞く○○を飲め、とか、○○を食べろ、とかをやりがちですよね。
でも、体に色々なものをプラスするよりも、まずは出すこと、が大事です。
「毒出しのトリセツ」という本があります。植物の力を使って、ファスティングをするというものです。
私も実際にやりましたが、酵素ファスティングなどと違って、お腹がすくことなく、楽に出来て、💩もスルスルと1日3回位でました。おまけに、体重も3kg減!
初めに用意するのが少し面倒ですが、アマゾンやスーパーで揃いますし、ぜひ1度手に取ってみて下さい!!
長々とごめんなさい🙏
morokomoro
が
しました
便秘辛いよね💦
快便の時もあれば 腸内便移動してるのか?
痛みが定期的に来るが出ない
そんな時 どなたか書いてたね
迷走神経反射! 痛みで フッと意識無くすのよ
血圧がスッて下がってしまう感じで
1番酷い時は スーパーでぶっ倒れた
うんち出ないだけで 大迷惑やろうな私
ぶっ倒れたから検査しても異常なしよ!
毎朝 お白湯飲んだり やりすぎたら下痢になるし
便通改善って書いてるヨーグルトも効き目あるけど
毎日飲んだら効き目なくなるし
適度に飲んで出してます!
最近1番いいのが出た時は
さつまいもー‼️ 焼き芋食べた後は❤️よ
morokomoro
が
しました
何はともあれ初はめでたい✨
morokomoro
が
しました
morokomoro
が
しました
あとご飯を食べる時は汁物を先に飲むようにもしてます!!
morokomoro
が
しました
皆さんに効果があるかはわかりませんが、朝起きてすぐにお水1杯がぶ飲みすると出やすくなると思います。
うちの娘も4日に1度しか出なかったけど、続けたら快便になりました。
良かったらお試しください♡
morokomoro
が
しました
私は本日今年初のご開通でした
毎日じゃなくても定期的に出れば便秘じゃないとも聞きますが、もう少し短期間で出てきてほしい…
morokomoro
が
しました
年末年始、たくさん食べてたと考えると、さぞ、でっかいのが出たことでしょう。
お腹がスッキリでよかったですね♪
morokomoro
が
しました
「粉納豆」かなり効きます!!
morokomoro
が
しました
私は今年まだ出てません
morokomoro
が
しました
若い頃は便秘でいろいろやってきました。
ヨーグルトやサプリ、プルーン紅茶やゴボウ。
あまり効き目なく・・・そんなでしたが今は快腸で、何が良かったかと言えば朝昼夜1日3食きちんと食べること。
困った時にはビオスリー。
そして市販品でも良いので、1日一杯野菜ジュースを飲むとふんわりなものになります。
我が家はそれでなんとかなっています。
morokomoro
が
しました
便秘、ツラいですよね…。
私は腸がSIBOっぽくって、ビール酵母とかオリゴ糖とかヤクルトとか飲むと、逆に腹がガスでパンパンになって便秘が加速するので、相性のよい乳酸菌を探すの大変です💦
(昔流行った、ヤーコンを食べた時はエラいことになりました)
いまのとこと、一番相性良いのはビスコの乳酸菌です。
晩ごはんの後30分位してから、30分のウォーキングを始めたら、毎日出るようになりました。
morokomoro
が
しました
毎日快調です( ´∀`)
おかげで職場の検査(生鮮なので定期的に採取)
は翌日に持って行けます(笑)
期間の猶予はありますが(笑)
納豆は毎朝飽きちゃうかなぁ
とか思ってましたがネギや大根おろしなどで
楽しんでます( ´∀`)
※元旦から納豆食べてた
morokomoro
が
しました
オリゴ糖が善玉菌の餌になるらしいです。
ティースプーン数杯をコーヒーなどに混ぜて飲んでます。
胃酸に負けないよう何か食べたあととかヨーグルトと一緒にとるといいと聞きました。
お腹が弱い人は摂りすぎるとお腹を壊すのでとりすぎ注意です。
morokomoro
が
しました
便秘なくなりました。
人によるとは思いますが、りんご100%のリンゴ酢は水溶性植物繊維が多いから便秘解消には良いらしいです。
参考までに…
morokomoro
が
しました
便秘、つらいですね。人によって腸内環境も異なりますし…。
もしまだ試されていなければ、毎朝オイル大さじ1試してみてください…!うちはエゴマオイルでしたが、ココナツでもオリーブでもよいかと思います◡̈
morokomoro
が
しました
今は胃腸科で酸化マグネシウム剤をもらって朝晩飲んで、水分をたくさん摂るようにしたら、改善されて来ました。
下剤に抵抗あったんですけど、酸化マグネシウムはくせになりにくいのと、お医者さんに「薬飲むことより、便が出ないことの方が体に悪いんだから」と言われて、なんだか救われました。
便秘はまじで辛いので、みなさんも体に合った解決法が見つかりますように!
morokomoro
が
しました
身体に良い油を摂ってみてはいかがでしょうか?😃
morokomoro
が
しました
外食すると特に下りやすいです。
ダノンビオやザ・ガード錠とかで、腸活してるつもりなのですが…。
moroさんは便秘なのですね。
詰まっても流れすぎても困りものですね。
morokomoro
が
しました
べんぴっぴ改善のサプリとかバナナとかヨーグルトとか、色々試して結果が出ないと何が正解だか分からなくなりません?
あたしゃあもうお手上げです…( ᷄ ͜ʖ ᷅ )🤚🏻
morokomoro
が
しました
便秘って人によってなってる原因違いますもんね
食物繊維取り過ぎでかえって便秘になる人もいたり
いい改善作見つかりますように😄
morokomoro
が
しました